盛夏来了，这些营养元素正在流失！点击了解！
导读：随着骄阳似火的七月来临，盛夏已然拉开序幕！
夏天意味着天气炎热，暑气旺盛，更意味着大量元素的不断缺失中~
话说这些在夏天悄悄溜走的营养元素，你知道吗？
01
这个夏天，你该补钙了！
随着夏季天气炎热，我们的新陈代谢往往会加快，体内的很多营养物质极易随着汗液排出体外，钙元素就是其中一种。
有时在高温环境下，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，几乎占钙总排出量的30%，容易导致低钙血症。
02
夏天食欲差？是你该补锌了
如同流失的钙一样。
在夏季，随着旺盛的汗腺代谢，汗液也可以直接带走体内的锌；如果运动量大，流汗量高，流失的锌元素会更多。
同时，锌与我们的食欲息息相关。
高温环境下消化酶活性降低，更使食欲下降，对锌的摄入量减少。锌缺乏易导致食欲不振。从而造成恶性循环。
03
夏天不吃饭，蛋白质补充不达标！
到了夏天，我们在食欲不振的时候，往往选择吃凉拌菜、水果、凉粉、凉皮或清粥咸菜，而这些食物的碳水化合物含量高，却没法提供足够的蛋白质，直接导致蛋白质的摄入不足，影响我们身体的运行。
无论是钙、锌、蛋白质都是我们所需的营养物质，夏天来临使得其更容易流失，因此需要格外注意营养补充！ 炎炎夏日营养流失的你，更需要一款能够充分满足营养需求的食物强化营养~
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